Que vous cherchiez à vous initier à la méditation ou à la pratiquer, je propose des ateliers à l’heure du déjeuner pour vous offrir un temps à vous et de connexion au vivant.
Depuis de nombreuses années j’ai fait de la pleine conscience un art de vivre. Je médite dans les transports (rude épreuve) ou seule dans le silence (tout relatif).
Mon envie est de transmettre cet art de vivre tant il est libérateur et apporte de la clémence pour soi-même. Nous serons en petits groupes de 2 à 5 personnes maximum.
A compter du 1er mars 2023, je propose à nouveau, des ateliers à l’heure de déjeuner pour vous offrir un temps à vous et de connexion au vivant.
Je poursuis la transmission de cet art de vivre au sein de ces ateliers démarrés en 2022.
Les ateliers auront lieu à compter du 1er mars, tous les mercredis.
L’été touche à sa fin, vous ressentez le besoin de vous retrouver ou de vous recentrer pour aborder du bon pied cette rentrée si particulière ?
Et si vous commenciez par quelques actions simples pour prendre soin de vous et vous (re)connecter à vos émotions ?
Parce que les émotions sont souvent au cœur de mes accompagnements et de vos problématiques en coaching, je vous propose un mini-programme pour éveiller votre curiosité et découvrir quelques pistes et inspirations sur le chemin du mieux-être…
« 7 jours pour se connecter à ses émotions »,une expérience que j’ai conçue sous forme de carnet à télécharger et imprimer : le temps d’une semaine que vous aurez choisie de vous consacrer, vous y découvrirez chaque jour quelques questions clés et un exercice concret à réaliser, ainsi qu’une proposition de lecture qui ne pourra que vous enrichir sur le sujet.
Envie de partager ? Faites-moi part de vos découvertes, de vos questionnements, de vos prises de conscience ou des changements que vous voudriez mettre en place, j’aurai plaisir à échanger…
Envie d’aller plus loin ? Découvrez aussi « Retrouvez le chemin de vos émotions »,mon programme multi-expérientiel de 8 ateliers pour explorer et exprimer ses émotions, en petit groupe de 4 personnes maximum. Démarrage le 13/09/20, il est encore temps de nous rejoindre !
Que nous le voulions ou non, nos émotions nous habitent et nous animent, c’est dans notre nature d’humain…
Pour le meilleur lorsqu’elles nous permettent de réagir face au danger, de nous adapter, de communiquer, de créer ou même -semble-t-il- d’apprendre.
Mais parfois plus difficilement, lorsqu’elles nous débordent et nous submergent, ou au contraire lorsque consciemment ou non, nous préférons les éviter, les étouffer, les ignorer… C’est alors notre bien-être psychologique et physique qui s’en trouve menacé, notre vitalité, notre créativité ou nos relations aux autres qui en sont affectées.
C’est pourquoi je vous propose aujourd’hui de vous accompagner sur le chemin de vos émotions à travers un programme original et multi-expérientiel, conçu pour permettre à chacun, à sa manière, de les approcher et les reconnaître, les accueillir et les apprivoiser, les exprimer et les partager
Le programme :
8 sessions de 2 heures, en petit groupe de 4 personnes maximum
Des ateliers construits pour vous permettre d’explorer différentes techniques et outils : la parole, l’écriture, la méditation, la communication non violente et l’art (les émotions autour d’une exposition collectivement choisie), mais aussi le partage de vos ressentis, dans un espace d’expression sans jugement, sans effort, dans la bienveillance et en toute confidentialité.
Chaque 2ème dimanche du mois, à partir du 13 septembre 2020
Au Centre des Thérapies Douces : 87bis rue Blomet 75015 Paris
Venez (re)trouver les clés de vos émotions, je me réjouis de vous accompagner sur ce chemin !
Informations, tarifs et programme détaillé sur demande, inscriptions et réservations : dolcecoaching@gmail.com
